Мама и Новый год: как все успеть и при этом получать удовольствие от процесса
01 Декабря 2017

Мама и Новый год: как все успеть и при этом получать удовольствие от процесса

Об этом знает Юлия Демиденко, пре- и перинатальный психолог, практик метода «Гипнороды», консультант по образовательным проектам в США, основатель и управляющий партнер детского сада Clever Кids и эко-школы Сlever Kids и счастливая мама 4-х очаровательных детей.

Все самые интересные дела, открытия, проекты и путешествия, которые состоялись и подарили невероятное количество новых эмоций и впечатлений, всегда начинались с одного очень скучного слова. И это слово было «план».

Мамы! План есть даже у Санта Клауса, ему тоже нужно многое успеть, и у него есть список. Но важно понимать, что в плане главное не количество пунктов, когда у вас заканчивается место на листе бумаги и вы начинаете писать на обоях. Лично я поэтому только гаджетами и пользуюсь – больше помещается.

Не это главное. В начале любого дела задайте себе один простой, но такой важный вопрос: «Зачем?». И если ответ «Чтобы все успеть», то он неправильный, и надо думать еще.

Если вы просто бездумно составите длиннейший to do list, то жизнь, а особенно если часть этой жизни – маленький ребенок, обязательно внесет туда свои коррективы. И они вам не понравятся. Поэтому цель и приоритеты расставляйте сами!

Но я знаю, как мамы любят списки, поэтому вот вам небольшой:

1. Выделите главную цель

Цель недели или месяца. Под эти цели и планируйте дела, но не наоборот! Иначе все превращается в бессмысленную рутину. Некоторые дела могут сами по себе потерять значимость. Если главных целей и задач сформулировать не можете, учитесь расставлять приоритеты.

2. Приоритеты

Вначале самое важное, затем срочное. Так звучит одно из главных правил успешного тайм-менеджмента. Оно существует затем, чтобы вы не потратили все время на рутину срочных дел и не забыли о главном и важном. А ведь так бывает, правда?

Дальше последовательность действий такая: Самое важное – затем самое срочное – важное несрочное – неважное срочное – неважное несрочное.

Из самых важных дел на день не планируйте больше одного-двух (для старта). Вы удивитесь, как неважное и несрочное само собой отпадет или его можно будет перекинуть на помощников.

3. One thing at a time

Как говорят буддистские монахи: «Если ты моешь чашку – думай о чашке!» 

Не стоит готовить, смотреть ТВ, говорить по телефону и одной рукой держать малыша. Так вы превращаетесь в маму-обезьяну из мультфильма, у которой все валится из рук, орет ребенок, а она вымотана и психологически, и физически.

Делайте все по очереди. Тогда и обед вкуснее, и ребенок спокойнее, и вы счастливее, так как и успели многое, и сделали это качественно, и немного помедитировали. А спокойный и довольный малыш даст вам время на себя, ведь уже получил внимание и заботу от вас. 

Даже исследования в бизнесе показывают неэффективность multitasking, если вы этому специально не обучались или не Юлий Цезарь. Снижается результативность, а общее количество времени на выполнение всех этих задач может быть даже больше, чем если бы вы делали их по одной!  

4. Будьте гибкими и креативными

Да, творческий подход применим не только к искусству, но и к жизни. Старайтесь быть более гибкими: не спорится дело – пробуйте другой способ. Или переходите к третьему. Бывает так, что нужно переключиться на что-то, и решение придет само. Переходите к другому делу. 

5. Спокойствие 

В случае форс-мажора дышите глубже, попробуйте вспомнить что-то смешное, когда происходят накладки и выбирайте приоритетное срочное. 

Сколько историй у моих знакомых мам!

Однажды плохо выспавшаяся мама с полуторамесячным малышом вышла из комнаты, чтобы обнаружить, что стиральная машинка выпустила всю воду на пол! И была даже угроза затопить соседей. Но сделав 2 шага в этом пенном безумии в направлении тряпки, она услышала плач проснувшегося голодного малыша. Что делать? Кормить с тряпкой? Не кормить? Не вытирать?

Хорошо, что дома была большая пачка одноразовых пеленок и даже памперсов, из который малыш к 1,5 месяцев успел вырасти (крепкий парень). Бросив все это на пол, мама покормила малыша и, включив ему его любимую мелодию на смартфоне над кроваткой, – все вытерла. Кода вечером с работы пришел муж, он сказал: «Дорогая, ты что, весь пол вымыла аж до блеска? Зачем? Я бы вымыл, надо было попросить!». Из такой неприятной ситуации вышла приятная, которую можно обсудить за ужином.

Вспоминайте такие истории: и настроение улучшится, и выход найдется!

6. Итоги и счёт побед

Важно не только планировать, а и подводить итоги в конце дня, смотреть, что получилось, а что нет.  Где застряли и почему. Нашли ошибки? На следующий день их не повторяйте. И хвалите себя за то, что успели. За все победы. Лучше всего вы потом наградите себя сами – свободным временем в чистом доме со счастливым ребенком и купленными подарками.

7. Время на себя и воспитываем помощников

Ребёнок спит – время на себя.  Ребёнок бодрствует – время ему и с ним, а когда сытый и довольный, делайте остальное.

Остальных членов семьи нужно приучать помогать вам. Вы не волшебный эльф, вы не можете успеть все! Но близкие должны четко знать, что именно им делать. Вы должны четко формулировать задачи и ПРОСИТЬ так, чтобы им хотелось помочь. Корректируйте мягко. И благодарите всегда! Даже если вам пришлось переделать. 

Детей уже после года можно приобщать помогать. Просто показывайте, куда выбросить муссор, вместе складывайте игрушки. В возрасте около 2-х лет ребёнок сможет сложить их сам. Просите его отнести или принести что-то. 

С 3-х-4-х лет малыш сам убирает тарелку со стола, заправляет кровать, кормит рыбок, может даже вытирать пыль.

Такая маленькая работа должна приносить ребёнку радость, удовольствие и ощущение «Я могу! Я сам!».

Особенно важно благодарить и не критиковать, а показывать, но не сразу (!), а позже, как можно сделать лучше. И благодарить правильно:«Как ты помог, спасибо!», «Я бы не справилась без тебя!».  С 5 лет можно объяснять, что каждый вносит свой вклад в семью, чтобы вместе достигать определенных целей.  Папа делает это, мама это, а ты – вот это. Замените слово «обязанности» на «вклад», чтобы они не были обузой, а работали на чувство значимости, нужности.

И обязательно подмечайте интерес ребенка.

Тогда вклад в семью или обязанности не будут в тягость. Моей старшей очень нравится готовить, в 10 лет она очень активно пыталась участвовать в этом процессе, а сейчас ежедневно готовит завтраки на всю семью из 6 человек! И делает это с радостью и любовью, учитывая вкусы каждого! Это в 12 лет!

Средняя дочь просто растворяется в малышах! Я могу ей абсолютно спокойно доверить младшую и буду знать, что они обе здоровы и счастливы! А вот для старшей – это просто обуза. 

Сыну 5 и ему нравится носить сумки с продуктами из машины домой, разгружать тележку, собирать мусор из корзин по комнатам, приносить корзины с бельём и выстиранную одежду.

Младшая дочь учится пылесосить.

И все ответственны за сбор игрушек после своих игр. Мои дети знают, что я терпеть не могу разбросанные вещи. Я учу их не просто убирать за собой, а делать это аккуратно и не брать ничего без спроса.  Это тоже экономит время – я всегда знаю, что где лежит и не трачу время на поиски.  

8. Порядок и удобство в вещах помогает экономить время.  

Около 2-х лет дети начинают пытаться одеваться сами. Если вещи удобно организованы на уровне их роста, удобно достаются, то ребенок сам может выбрать, что одеть (естественно, выбор вечером формируете вы :), принести одежду, попытаться одеться, а в 3 и 4 года – одеться самостоятельно. Чем самостоятельнее ребёнок, тем меньше времени вам нужно тратить. Покажите малышу: где чистое, куда грязное, как складывается и все! Вам остаётся только контролировать. Частая ошибка мам – делать самой и говорить ребенку, что он маленький. Или постоянно спешить. Вы делаете все за него лето до 5-ти, а потом злитесь, что он не умеет и не хочет. Но он в этом не виноват.

И на «десерт» план подготовки к Новому году.

«Аааа, надо все успеть!» – вот это план вам не подходит! Получайте удовольствие – впереди светлые, веселые праздничные дни с самыми близкими и любимыми!

План должен быть такой, чтобы вам подготовка была в УДОВОЛЬСТВИЕ и кайф! Чтобы в новогоднюю ночь не падать от усталости и чтобы не оказалось, что ваши усилия были никому не нужны.

Определитесь для начала с форматом: какой праздник вы хотите. Опирайтесь не на мнения друзей и чьи-то традиции, а придумайте то, что вам в удовольствие!

Исходя из цели, начинайте подготовку: 

  • Идея
  • Сценарий
  • Подарки
  • Локация
  • Участники/гости
  • Ваш образ
  • Угощения/стол

И вот под этот волшебный список подбирайте дела и ресурсы.

Распределяйте дела равномерно, чтобы не суетиться и не быть в последний момент измотанной золушкой, наготовившей кучу ненужного. Этот образ не в тренде. Будьте спокойной королевой, готовой веселиться и встречать любые сюрпризы новогодней ночи. Лучшее украшение мамы – нежная и спокойная улыбка, а не нервный тик. А лучший атрибут праздника – радость и смех! А без всего остального можно обойтись!

 

 

Другие статьи блога
15 Марта 2019
Драки и конфликты между детьми - что делать и как предупредить.
Полезная информация для родителей детей в возрасте 5-12 лет, особенно родителей мальчиков:)
19 Октября 2017
Мягкая адаптация к детскому саду в простых и понятных правилах
Идет ваш ребенок в школу или в сад, главное, что ему нужно – позитивно настроенные и всегда готовые поддержать родители.
10 Августа 2017
Открытие нового детского эко-сада и школы Clever Kids в Riviera Villas
Дорогие друзья, мы рады вам сообщить, что с сентября открывает свои двери новый детский эко-сад и начальная школа для детей от трех до девяти лет.