Сон в детском саду: как научить ребенка спать в детском саду и не только

Сон в детском саду: как научить ребенка спать в детском саду и не только

Подходит время дневного сна, и дети начинают капризничать: “Не хочу! Не буду!”. В этот момент мамы и папы сомневаются — укладывать днем спать и правда необходимо?

Почему дневной сон так важен для ребенка? Как понять, что малышу пора спать и какие ритуалы помогут приучить его ко сну без плача и стресса? Обо всем этом расскажет Юлия Демиденко, эксперт в образовании, президент Clever Kids International Inc., CEO & Founder семьи школ-садов Clever Kids и счастливая мама четырех успешных детей. 

Почему дневной сон важен

Дневной сон, как и ночной, необходим для восстановления детского организма. Словно батарейка, подзаряжаются энергией все системы.

Что дает дневной сон:

· Повышает эффективность работы мозга. Малыш быстрее усваивает новые знания, овладевает необходимыми навыками, легко запоминает новую информацию.

· Сон днем облегчает процесс засыпания вечером. Все, что малыш видит, слышит, на что реагирует в течение дня — это большая порция событий и ощущений, которую необходимо осмыслить. Сон днем помогает частично обработать полученную информацию, тем самым снимает напряжение с нервной системы и позволяет быстрее расслабиться вечером.

· Сон способствует формированию крепкого иммунитета, также действует как защита и профилактика заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы.

Хотите, чтобы ваш малыш рос активным, бодрым, правильно развивался — приучите его к дневному сну.

Что происходит, если ребенок недосыпает:

· ребенок становится раздражительным, проявляет недовольство и упрямство;

· расстраивается из-за любой мелочи, при самой пустяковой неудаче плачет;

· у малыша пропадает интерес к играм, общению с другими детками и родителями;

· снижается внимание, ухудшается память, любая деятельность становится для ребенка в тягость;

· ребенок теряет аппетит, отказывается от еды.

Суточная потребность во сне для детей разного возраста отличается. Малышам до 2-3 лет необходимо спать 12,5 часов в сутки, в 3-4 года — 12 часов, в 5-7 лет — до 10 часов. Из этой нормы на дневной сон ребенка должно приходиться не менее 2 часов.

Если ребенок ходит в детский сад, важно, чтобы он и там как следует высыпался.

Секреты здорового сна — почему в Clever Kids дети спят с удовольствием

В Clever Kids все продумано так, чтобы дети могли полноценно отдохнуть физически и эмоционально.

· Уютное спальное место. У каждого ребенка в Clever Kids своя кроватка с ортопедическим матрасом, который поддерживает позвоночник в правильном положении во время сна. Матрас сделан из льна. Этот материал не вызывает аллергии и обладает антисептическими свойствами. Кровать и постельное белье — тоже из качественных натуральных материалов.

· Оптимальная температура, влажность и свежий воздух. В спальнях поддерживается комфортная температура и влажность, педагоги строго следят за этими показателями и, если нужно, корректируют. Помещения всегда проветрены, в них легко дышать.

· Расслабляющая атмосфера. В спальне ничто не отвлекает от сна. В комнате звучат расслабляющие звуки природы, колыбельные. От яркого света из окон защищают теневые ролеты.

· Приносим частичку домашнего уюта. Дети могут взять из дома любимую мягкую игрушку и вместе с ней спать — ощущение дома позволяет быстро успокоиться и настроиться на сон.

· Приятные ритуалы и индивидуальный подход. Педагоги Clever Kids умеют мягко уложить ребенка спать. Они очень заботливы и терпеливы, находят подход к каждому малышу: подбирают приятные расслабляющие мелодии, поют песенки, рассказывают сказки, гладят по спинке. Все это помогает детям легко засыпать и приучает к режиму и пониманию — сон днем полезен и приятен.

В Clever Kids мы объясняем детям важность полноценного сна, и учим детей заботиться о своем здоровье. Привычка легко засыпать и восстанавливать силы во время сна сослужит хорошую службу, когда дети вырастут. Мы показываем, как помогать себе уснуть, чтобы расти, хорошо себя чувствовать и быть здоровыми. Малыши приучаются быть инициативными, а вовремя лечь спать — это ответственность за свое здоровье, активность, успешное обучение, игры с друзьями, веселое настроение и аппетит. Мы обучаем несложным ритуалам, которые помогают быстро уснуть не только в садике, но и дома:

· спокойные игры незадолго до сна;

· чтение и рассматривание картинок в книжке;

· переодевание в удобную пижаму;

· стакан теплого молока вечером;

· теплая ванна;

· своевременное укладывание.

Хотите, чтобы ваш ребенок с удовольствием спал в детском саду днем? Приходите на индивидуальную экскурсию в Clever Kids и убедитесь сами, насколько обстановка в садике располагает к полноценному отдыху!

Другие статьи блога
05 Октября 2021
Как определить таланты и способности ребенка
Помните, как в детстве нас спрашивали: “Кем хочешь стать?”, а мы отвечали невпопад: “Космонавтом, врачом, учителем”. Родители склонны к тому, чтобы определять специализацию ребенка с раннего детства и налегать на развитие одного таланта. Не спешите - интересы ребенка только формируются.
26 Августа 2021
Бассейн для здоровья ребенка
Какой ребенок не любит воду, а родитель не мечтает, чтобы его ребенок уверенно плавал? Занятия плаванием укрепляют мышцы всего тела, разгружают позвоночник, вода и дыхательные упражнения благотворно влияют на нервную систему и иммунитет. Дети обожают воду! В Clever Kids даже самые маленькие учатся плавать вместе с тренером. И умеют! Знают и соблюдают безопасность на воде, осваивают разные стили плавания.
28 Июля 2021
Я сам: самодисциплина, самомотивация, самостоятельность
Как родитель, вы наверняка хотите, чтобы ваш ребенок рос самостоятельным. В то же время вы не хотите включать авторитарные методы воспитания, а ждете, пока “он сам”, когда “подрастет”. Но время летит, а инициативы у ребенка не добавляется. Почему так?